كيفية حساب السعرات الحرارية في الأطعمة: 11 خطوة (صور توضيحية)
احرص على استخدام المقياس الصحيح عند حساب سعرات الطعام بنفسك. 4. اجمع السعرات الكلية لجميع العناصر. الآن وقد عرفت كيفية تقييم السعرات، اجمعها لتحصل على إجمالي السعرات لحصة واحدة من الطعام ...
اقرأ المزيد