1. تعلم أساسيات وضع الجسم. عندما لا تقوم بضرب الكرة، من الشائع أن تأخذ وضعية أساسية لكرة الطائرة. يجب أن تكون قدماك أعرض قليلا من كتفيك ويجب أن تُحمل وزنك على أصابع قدميك وركبتيك منحنية. تأكد ...
اقرأ المزيد
كرة القدم هي رياضة جماعية تُلعب بين فريقين يتكون كل منهما من أحد عشر لاعبًا تلعب بكرة مُكوَّرة. يلعب كرة القدم 250 مليون لاعب في أكثر من مائتي دولة حول العالم، فلذلك تكون الرياضة الأكثر شعبية ...
اقرأ المزيد
الكرة. يحرص على أن تكون الكرة مصنوعة من مواد معتمدة، ويبلغ قطر الكرة حوالي 68-70 سم (27-28 بوصة)، ووزنها بين 410-450 جم.
اقرأ المزيد
المحاورة بميل الجذع للجانبين : وهنا تكون حركة الجسم مزدوجة ، فعندما تقترب الكرة من الطالب بمسافة من ( 1 إلى 1.5م ) يميل الطالب بجسمه ناحية اليسار ( مثلا ) ثم ناحية اليمين وبسرعة يستم الكرة ويغير اتجاهه ناحية اليسار مرة أخرى ...
اقرأ المزيد
دفع الكرة باتجاه الأرض ومن ثم التقاطها مرة أخرى. دفع الكرة باتجاه الأرض أكثر من مرة باستخدام يد واحدة، ثم يقوم اللاعب بالتقاطها الكرة بيد واحدة. طريقة التنطيط في كرة اليد:
اقرأ المزيد
Scribd is the world's largest social reading and publishing site.
اقرأ المزيد
إبعاد قدم اللاعب عن الكرة بمسافة نصف متر تقريباً قبل تسديدها، ومحاولة جعل القدم مُسطّحةً على الأرض مع ثني الركبة أثناء التسديد. استخدام كامل الجسد لتحقيق تسديدةٍ قويةٍ، إذ لا يجب أن يتم ...
اقرأ المزيد
تُعتبر مهارة تدوير الكرة من المهارات المهمّة لغايات الهجوم والدفاع في اللعب، حيث لا يستطيع الخصم قراءة خطوات اللاعب القادمة في طريقة اللعب وضرب الكرة، كما ويوجد عدّة طرق ومهارات لتدوير كرة ...
اقرأ المزيد
كيفية تنفيذ الضربة الساحقة أو السبايك في لعبة الكرة الطائرة. لتنفيذ الضربة الساحقة في الكرة الطائرة، عليك بضرب الكرة تجاه أرضية جانب الخصم من الشبكة. يجب أن تنتظر اللاعب المسئول عن إعداد الهجمات أو معد الهجوم لإعداد ...
اقرأ المزيد
تعتبر طريقة إمساك اللاعب للمضرب مهمة جدًا لضربة اليد الأمامية؛ وذلك لأن القبضة تنقل الإحساس من خيوط المضرب التي تتفاعل مع الكرة إلى يده، لذلك يشعر اللاعب بما يحدث مع الكرة ويعرف كيف يتلاعب ...
اقرأ المزيد
ابحث عبر الإنترنت عن المزيد من خطط كرة القدم واسعَ للقراءة والتعلم بالتفصيل حول تاريخ ونشأة وتطور كل خطة لعب. ابدأ مثلًا بأسلوب لعب "تيكي تاكا" (وهي خطة اللعب المشهورة لفريق برشلونة ومنتخب ...
اقرأ المزيد
منفذ الركلة الحرة. استخدم "لليسار" أو "لليمين" من لتوجيه الركلة الحرة ودرجة تقوس الكرة، واستخدم "لأعلى" و"لأسفل" لضبط المسار. يحدد مقياس القوة مقدار قوة التمريرة ومدى ارتفاعها عند التسديد.
اقرأ المزيد
الركل في منتصف الكرة، وليس من الجوانب أو القمة. السماح للرجل التي تركل بإكمال الركل، وعدم التوقف بعد ركل الكرة. قفل الرجل الواقفة بحيث تكون الركلة صلبة. تحديد السرعة المناسبة للاقتراب من ...
اقرأ المزيد
كيفية تسجيل نقاط في لعبة كرة الطائرة: 1- عند هبوط الكرة على ملعب الفريق الخصم. 2- عندما يرتكب الفريق الخصم خطأ. 3- عندما يجازى الفريق الخصم بإنذار. تُلعَب رياضة كرة الطائرة بين فريقين بصورة ...
اقرأ المزيد
الكرة : تلعب الكرة الطائرة بكرة مصنوعة من الجلد يتراوح وزنها بين 260 غراما، و280 غراما. ويتراوح محيطها بين 65 سنتم و 67 سنتم. طريقة اللعب : الكرة الطائرة لعبة جماعية يمارسها الرجال والنساء بنفس ...
اقرأ المزيد
تم تحديثه الأحد 2021/11/28 05:01 م بتوقيت أبوظبي. تفصلنا ساعات عن كشف هوية الفائز بجائزة الكرة الذهبية لعام 2021، والتي تمنحها مجلة "فرانس فوتبول" الفرنسية سنويا لأفضل لاعب في العالم.
اقرأ المزيد
تويتر. 135200 مشاهدة. . التحضير لمباراة كرة القدم . الإحماء . التمارين الجسدية . تعزيز القدرة على التحمل . المهارات الأساسية في كرة القدم . التحكم بالكرة وتسكينها .
اقرأ المزيد
نصائح للاعبين المبتدئين عند تعلم الكرة الطائرة. إتقان مهارات إرسال الكرة الطائرة. تعلم كيفية ضرب الكرة. تطوير مهارات الإعداد الخاصة باللاعب. التدرب على مهارات الهجوم. التركيز على تطوير ...
اقرأ المزيد
كيف ترسم الكرة. ان تقوم برسم كرة يبدو امرا سهلا, ولكن سوف تكتشف ان هناك ثلاث قواعد يجب ان تعرفها و تتبعها. يجب عليك ان تتعلم هذه القواعد اذا كنت تريد رسم كرة باحترافية! في هذا الدرس سوف اريك كيف ...
اقرأ المزيد
طريقة اللعب والفوز. تبدأ مباراة كرة اليد بتحديد الفريق المُستحوذ على الكرة في بداية المُباراة عن طريق إجراء قرعةٍ من قِبل أحد حكميّ المُباراة الرئيسيين، ويبدأ اللعب عبر تمرير لاعبي الفريق ...
اقرأ المزيد
الإرسال الساحق:-يعد الإرسال الساحق من أشكال الإرسال ذات الطابع الهجومي المباشر التي لها تأثير كبير في لعبة الكرة الطائرة،ويرجع ظهوره إلى عام (1955)في بولندا،في حين يعتقد البعض الآخر إن ظهوره ...
اقرأ المزيد
تُستخدم طريقة تمرير الكرة بوجه القدم الخارجي، عند التّصويب على مرمى الفريق المُنافس، أو تمرير بالكرة لمسافات طويلة، حيثُ تتطلّب تلك المهارة مجموعة من الأساليب ومنها:
اقرأ المزيد
يقذف اللاعب الكرة في الهواء، يرفع الكرة براحة يده مسافة 18-36 سم في الهواء، حيث يبقي اللاعب الكرة على استقامة الكتف في ذراع الإرسال وأمامه بمسافة 30 سم تقريبًا، ومن المهم أن تشكل يد اللاعب ...
اقرأ المزيد
اختيار طرق اللعب الصحيحة. يعد اختيار طريقة اللعب والتشكيلة المُناسبة أمرًا مهمًا جدًا في لعبة كرة القدم ، إذ توجد بعض النصائح للمدربين والإداريين لاختيار التشكيلة واللاعبين المناسبين ...
اقرأ المزيد
ذات صلة; ما هي قوانين كرة السلة; تمارين كرة السلة; طريقة اللعب في كرة السلة. تُعتبر رياضة كرة السلة من الألعاب الجماعية التي تُلعب بين فريقين اثنين مُتنافسين يضمُّ كل فريقٍ منهما خمسة لاعبين فوق أرضِ ملعبٍ مستطيل الشكل ...
اقرأ المزيد
تُعد طريقة فعالة جداً للاستحواذ على الكرة. لكن استخدمها بحذر لأن هذا لا يستنزف تحمّل زميل الفريق سريعاً فحسب، بل يخرجه أيضاً من مركزه ويخلق مساحة للخصم ليلعب التمريرات فيها.
اقرأ المزيد
مهارات كرة القدم : الاداء الفني و الخطوات التعليمية. ركل الكرة بباطن القدم. الآداء الفني. الخطوات التعليمية. 1/ الاقتراب المناسب إلى الكرة في خط مستقيم. 2/ وضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة. 3 ...
اقرأ المزيد
كرة اليد هي في الأساس لعبة جماعية، يلعب فيها اللاعبون يدويًا كفريق وتأخذ اسمها من طريقة لعبها، كل دورة كرة يد تدوم 30 دقيقة، وهي تُلعب في الغالب في الصالات الرياضية المغلقة، وإليكم في هذا المقال بحث حول كرة اليد.
اقرأ المزيد
بعد أن يتقن اللاعب طريقة رمي الكرة، يجب أن يوجه تركيزه على إمكانية تمرير الكرة إلى زملائه بالفرصة المناسبة ، وذلك حتى تزيد من فرصة جلب النقاط لصالح الفريق، وعندما يقوم اللاعب بعمل تمريرات ...
اقرأ المزيد
طريقة 1 من 3: ... العب الكرة برأسك لتأمين الكرة. يلعب المدافع برأسه كما يفعل المهاجم، ولكن ما تحتاجه هو الارتقاء للكرة وتوجيهها للحارس أو في جهة جانبية من الملعب لإيقاف خطورة هجمات المنافس أو ...
اقرأ المزيد